Frustrações existem e precisam ser vivenciadas de forma saudável desde à infância até a vida adulta. A maioria dos pais concorda que criar filhos hoje é mais difícil do que nas gerações passadas. Um dos principais motivos é o grande número de filosofias e escolhas parentais disponíveis para nós. Outra é a pressão que NÓS colocamos sobre nós mesmos para fazer tudo certo.
Se os pais modernos enfrentam mais estresse do que nunca, também temos uma oportunidade maior de aprender e crescer com isso. Cada experiência desafiadora e os pais têm MUITO, é uma chance de aceitar e administrar nossas emoções de maneira positiva (e modelar essas habilidades para nossos filhos).
De acordo com o psicólogo pediátrico, Léo Fraiman (capa), a frustração é uma parte natural do processo de aprendizado e crescimento. E mimar demasiadamente ao ponto de evitar que os filhos enfrentem frustrações, é privá-los do desenvolvimento integral de habilidades cognitivas, psíquicas e socioemocionais.
É claro que não é agradável ver nossos filhos frustrados, e é natural que desejemos protegê-los de qualquer forma de sofrimento. No entanto, permitir que os filhos enfrentem algumas frustrações ajudará a prepará-los para o mundo real, onde não podemos controlar tudo o que acontece. Além disso, ao permitir que os filhos enfrentem frustrações, estamos lhes dando a oportunidade de aprender a lidar com elas de maneira saudável, o que os ajudará a se tornarem adultos mais resilientes e capazes de enfrentar os desafios da vida.
Como permitir que nossos filhos enfrentem frustrações de maneira saudável
Se os pais derem aos filhos a oportunidade e a autonomia para errar e tentar de novo, isso pode ajudá-los a administrar a frustração, aumentar sua autoconfiança e ensiná-los a persistir para alcançar seus objetivos. Aqui estão nove abordagens para os pais de hoje:
- Envie mensagens consistentes para seus filhos no que você diz e no que faz. As crianças imitam tudo, então estabeleça limites claros. Aprenda a estabelecer limites claros e eles aprenderão a aceitar o conceito de regras e consequências.
- Não ceda a acessos de raiva. O medo de ver os filhos chorarem muitas vezes faz com que os pais cedam às suas exigências. A falta de tempo e paciência pode tornar isso mais difícil.
- Evite linguagem negativa e emocional ao falar com crianças. “Terrível”, “caótico”, “desastroso” são palavras carregadas de emoção. Tente usar termos mais neutros. Além disso, evite frases ambíguas e generalizadas ao estabelecer o que é um “bom” comportamento.
- Dê autonomia e responsabilidades às crianças. Deixe-os explorar e procurar coisas. Não basta dar-lhes tudo.
- Não tema novas experiências nem antecipe o fracasso . Ajude as crianças a encontrar soluções criativas para os problemas. Não evite desafios para evitar a insatisfação. Ensine as crianças a serem persistentes em seus esforços. “Tente novamente de outra maneira!”
- Ensine as crianças a tomar decisões assertivas. Revise com eles as possíveis consequências de diferentes decisões e incentive-os a se comprometerem com um curso de ação.
- Reconheça as emoções associadas à frustração e ensine as crianças a expressá-las. É importante que eles percebam como pensam e sentem quando as coisas não acontecem do jeito que querem. Expressar essas emoções ajuda as crianças a evitar agressividade ou ressentimento.
- Ensine- os a pedir ajuda, mas não se precipite para concluir a tarefa. Algumas crianças respondem à frustração de forma inadequada – gritando ou jogando objetos quando não conseguem realizar uma tarefa. Eles podem não considerar pedir ajuda. Eles precisam saber que os adultos estão lá para ajudá-los a pensar em soluções construtivas para um problema, não para resolvê-lo para eles.
- Elogie seus sucessos. Alguns especialistas dizem que para cada repreensão que recebemos; precisamos de quatro recompensas para restaurar nosso equilíbrio. Lembre-se de que a crítica pode ser mais poderosa do que um elogio. Regar as crianças com punição, julgamento e crítica não é necessário e só vai piorar a situação. Não subestime seus problemas.
- Em suma, os pais devem capacitar os filhos para serem independentes, tomarem suas próprias decisões, explorarem por si mesmos sem julgamentos negativos, cometerem erros e administrarem adequadamente suas falhas. Quando isso for feito, as crianças terão um maior nível de autoconfiança e uma melhor capacidade de superar pequenos contratempos que acontecem todos os dias.
Veja abaixo conselhos do doutor Leo Fraiman para educar os filhos de forma assertiva.
