Você nunca esquece a primeira vez que abraça seu filho. Segurá-los em seus braços e sentir o calor de seus corpos é uma experiência maravilhosa. Não há nada como isso! Mas você sabia que existem benefícios científicos no ato de abraçar?
Durante um abraço, o hipotálamo produz ocitocina, o neurotransmissor da confiança, da segurança e do amor, secretado pela glândula pituitária. A ocitocina atua como facilitador de vínculo, afeto e empatia entre pessoas, estimulando os centros de prazer e recompensa como base neurológica para as ligações sociais. A descoberta recente, realizada pelo Instituto Weizmann de Ciência, em Israel, confirma que, para além do bem-estar físico, a ocitocina ajuda no desenvolvimento da estrutura cerebral que permite a transmissão de células do cérebro para a corrente sanguínea.
Segundo Dr. Gil Levkowitz, cientista do Instituto, a ocitocina comanda a formação de novos vasos sanguíneos no cérebro do bebê, especialmente na glândula pituitária, que controla processos psicológicos como estresse, crescimento e reprodução. A conclusão é que o abraço consentido é maneira mais fácil de liberar a ocitocina é através da troca mais íntima de afeto – como entre pais e filhos. Assim, a importância do abraço vai muito além do bem-estar físico e psicológico – ele é determinante para o crescimento físico da criança em todos os sentidos, para o resto da vida.
5 razões para abraçar seu filho todos os dias
Os sentimentos calorosos que acontecem no momento do abraço, estão conectados à mudanças físicas e mentais positivas em nossos corpos. E na criança, é especialmente importante para o seu desenvolvimento emocional, cognitivo. Mas vale ressaltar que o abraço deve ser consentido. A criança precisar desejar o abraço e não se sentir obrigada a permiti-lo. Se isso acontecer, se a criança for impelida a abraçar, o efeito pode danoso em aspectos gerais.
1. ABRAÇAR TORNA AS CRIANÇAS MAIS INTELIGENTES
As crianças precisam de muita estimulação sensorial à medida que seus cérebros crescem e se desenvolvem. Estudos que observaram bebês em orfanatos onde eles raramente eram mantidos apresentavam deficiências cognitivas graves. Mas quando eles foram mantidos por apenas 20 minutos por dia durante 10 semanas , eles obtiveram pontuações mais altas nas avaliações de desenvolvimento cerebral.
Como os recém-nascidos aprendem primeiro a navegar pelo mundo por meio do toque, o contato físico, como um abraço e o contato pele a pele, é crucial para o desenvolvimento. Dos nossos cinco sentidos, o toque é o primeiro a se desenvolver, portanto, um toque estimulante fornece o estímulo que os cérebros jovens precisam para crescimento e desenvolvimento normais.
À medida que seu bebê cresce, ele continuará a se beneficiar ao receber e dar afeto físico. A pesquisa revela que as crianças que recebem mais abraços têm cérebros mais desenvolvidos .
2. ABRAÇAR MANTÉM AS CRIANÇAS SAUDÁVEIS
As crianças precisam de nutrientes mais do que adequados para prosperar. Quando as crianças são privadas de contato físico, seus corpos não atingem os marcos de crescimento esperados. Isso pode contribuir para uma condição chamada falha de prosperar. Mas quando abraços carinhosos são fornecidos, a produção de ocitocina faz com as crianças passem de adoecidos a saudáveis muito rapidamente, além empenhar habilidade cognitivas no cérebro, ajuda no desenvolvimento físico e psicoemocional.
3. ABRAÇOS PODEM PARAR ACESSOS DE RAIVA
Os abraços não são apenas bons para o desenvolvimento do cérebro e do crescimento físico das crianças, mas também apoiam o desenvolvimento emocional. Nada acalma mais rapidamente o choro de uma criança com o joelho esfolado do que um abraço caloroso de um adulto que a ama.
Além disso, os abraços são a forma mais eficaz de acabar com um acesso de raiva . Muitos adultos temem que abraçar uma criança que está tendo um ataque de raiva reforce o mau comportamento. Mas isso é um mito. Quando uma criança tem uma birra emocional, ela está liberando emoções em resposta a algo em seu ambiente. Eles não estão sendo teimosos ou tentando arruinar o dia de todo mundo.
As crianças perdem o controle de suas emoções, assim como os adultos às vezes. A diferença é que as crianças não aprenderam a regular suas emoções. Este é um marco de desenvolvimento emocional e até que seu filho atinja esse estágio de desenvolvimento, suas emoções são como um trem desgovernado.
Abraçar seu filho nesses momentos de intensas explosões emocionais, ajuda a prevenir um choque emocional, o acalma e mostra que você está ali para apoiá-lo naquele momento difícil.
4. ABRAÇAR TORNA AS CRIANÇAS MAIS RESILIENTES
Durante momentos de angústia e estresse, adrenalina e cortisol são liberados no corpo e no cérebro. Como as crianças não aprenderam a regular suas emoções, o estresse pode permanecer no corpo das crianças atingindo níveis tóxicos. Quando isso acontece, esses hormônios do estresse podem afetar a saúde mental e física da criança.
Estudos mostram que a exposição a altos níveis de hormônios do estresse também pode levar a consequências negativas na idade adulta, como aumento do risco de doenças físicas, depressão e outras condições adversas.
Os abraços desencadeiam a liberação de oxitocina, diminuindo os níveis de hormônios do estresse, amortecendo esses efeitos negativos e ajudando as crianças a desenvolver resiliência .
5. ABRAÇAR AJUDA VOCÊ A SE RELACIONAR COM SEU FILHO
Além dos benefícios científicos para o seu filho, abraçá-lo também cria um vínculo mais forte com você. Os abraços melhoram a confiança, reduzem o medo e fortalecem os relacionamentos. E esses benefícios são mútuos. Dar e receber afeto físico é bom para você e para seu filho.
Desde a primeira vez que você segura seu filho, você forma um vínculo especial e esse vínculo inicial precisa ser nutrido durante toda a infância. À medida que seu filho cresce, seu vínculo evolui, mas a necessidade de sentir seu toque carinhoso nunca será eliminada.
Uma observação final: não deveria ser necessário dizer, mas todos os benefícios positivos acima resultam de abraços desejados . Também, é claro, queremos enfatizar a importância da autonomia corporal. Ensinar as crianças a recusar abraços educadamente e a lidar com as consequências potencialmente estranhas é outra boa lição.
Portanto, da próxima vez que abraçar seu filho, com a permissão dele, lembre-se de que você também está fazendo grandes coisas pela saúde física e mental dele.
