Riccardo Mion, Via Unsplash
A depressão afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Por isso, é extremamente importante manter a conversa aberta para estimular a compreensão e a empatia por aqueles que estão com dificuldades.
Nem sempre as pessoas percebem que algum parente ou amigo está com depressão. A lista abaixo vai te ajudar a perceber algumas atitudes que quem sofre com a doença faz, mas quem está de fora acaba não percebendo.
As pessoas não entendem, mas a ansiedade e a depressão são exaustivas. Por isso pessoas com depressão sentem tanto sono.
Ir para a cama cedo e sair da cama tarde também é uma característica que muita gente estranha.
É comum se sentir mais seguro enviando uma mensagem de texto. Pessoas com depressão podem se sentir sob pressão ao falar no telefone.
Algumas vezes é muito difícil socializar, até mesmo com as pessoas que ela tem mais intimidade.
Em algum momento, a pessoa até se anima com o convite, mas minutos antes desiste de ir.
A pessoa até fica com fome e sente o estômago roncar, mas fica sem forças de levantar e preparar algo para comer.
Ao invés de navegar nas redes sociais, a pessoa com depressão prefere navegar em lojas ou jogar algo.
Algumas vezes, a pessoa prefere ficar em um canto sem conversar com as outras pessoas. E isso não é porque ela é antissociável!
De novo por conta da energia, é difícil levantar da cama para os afazeres domésticos.
Elas podem até rir da piadinha, mas estão extremamente chateadas por dentro.
Prefere trabalhar do que socializar com a família ou os amigos e nem cogita viajar.
Seja para encontrar um novo emprego, pra mudar de carreira. Essas pessoas tendem a achar que tudo vai dar errado.
Quando menos percebe, faz críticas a si mesmo e não se acha capaz de muitas coisas.
A falta de motivação machuca. Mas quando não é uma ferida aparente, muita gente ignora.
Pode apostar, não é por mal. Talvez essa seja uma forma da pessoa botar para fora seus sentimentos.
Ela se ofende com qualquer coisa que outra pessoa fale.
Não custa nada enviar uma mensagem e perguntar como a pessoa está, mesmo que ela demore para responder.
Se você você for íntima de uma pessoa com depressão, espere a oportunidade certa para abraçá-la
Parece que o silêncio ajuda a recuperar o pouco de energia que ainda resta.
Se não tem energia nem para ir até a cozinha, imagina ir para a academia.
Seja pela obrigação do trabalho, ou para não “criar problema” para o outro, algumas pessoas com depressão estampam um sorrido forçado no rosto.
Uma pessoa que prefere se recolher, fica ansiosa se tem que falar em público, por exemplo.
Gostava de cozinhar, gostava de ver série, gostava ir no restaurante favorito. As coisas mudam quando se tem depressão.
A pessoa sabe que ter uma casa limpa, procurar um emprego e ver gente vai motivá-la, mas ela não encontra forças.
Por se sentir inútil, antes mesmo de se expressar a pessoa já pede desculpas.
Podem até pensar que ela está ignorando, mas na verdade ela está completamente desconectada do mundo social.
Mesmo com gente procurando, elas vão sempre se sentir isolada de tudo e todos.
Demora para responder até perguntas simples.
Algumas pessoas migram para as bebidas para tentar afogar as mágoas.
Chega a ser quase involuntário, mas a pessoa prefere ficar sozinha (e nessas horas os amigos de verdade devem se manter por perto).
Substitui um bom jantar por algo mais prático como pizza, salgadinhos e hambúrguer.
E há quem fale: “não é por acaso que você está deprimido”. Na verdade, o escuro também é uma fuga.
Existe a vontade de colocar todas as angústias para fora, mas a pessoa sente dificuldade em se expressar.
Já não se preocupa mais com o que veste, nem em cuidar dos cabelos e das unhas. Afinal, até tomar banho é uma tarefa difícil.
Por mais que os outros digam o contrário.
Os relacionamentos mais íntimos também se tornam um problema, até para aquelas pessoas que são casadas.
Mesmo sabendo que é algo simples de resolver, a auto-cobrança o faz deixar os problemas maiores.
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